Задание №1 — «Вычисляем свой финансовый потенциал»Цель: определить сумму, которую ты реально способен пропустить через себя — через своё сознание, тело и эмоции.
Что нужно- Несколько листов бумаги
- Ручка
- 15–20 минут тишины
Ход задания1. Фиксируем текущий доход- На первом листе напиши свой ежемесячный доход на данный момент.
- Положи лист перед собой.
- Расслабься и наблюдай за своим телом: что меняется в дыхании, мышцах, осанке?
- Заметь эмоции: комфорт, стыд, тревога, гордость, злость, что-то ещё?
- Запиши эти ощущения и эмоции рядом с суммой.
2. Увеличиваем сумму- На втором листе напиши сумму больше текущей (на 20–50%).
- Опять положи перед собой, смотри на неё.
- Сконцентрируйся на ощущениях в теле и эмоциях внутри.
- Запиши: что чувствуешь, какие мысли приходят, какие образы возникают.
3. Продолжаем поднимать планку- Повторяй шаг с новой, большей суммой каждый раз.
- Отмечай, какие вопросы и страхи приходят:
- «Что я должен сделать, чтобы это получить?»
- «Что скажут близкие?»
- «А если не получится?»
- «А если отберут?»
- Фиксируй всё — мысли, ощущения, эмоции.
4. Точка потери связи с реальностью- Продолжай увеличивать сумму, пока не почувствуешь, что это просто цифра, которая ничего не значит и не вызывает эмоций.
Что в итогеУ тебя получится список:
Например:
- 200 000 — тепло в груди, радость.
- 500 000 — тревога, мысль «а если не получится?»
- 5 000 000 — пустота, цифра «отвалилась» от реальности.
📩 Когда выполнишь, напиши мне в личные сообщения эти суммы и эмоции.